In einer Welt, in der wir immer schneller erfolgreicher, produktiver und gleichzeitig Gesundheitstrends nachahmen wollen, aber gar nicht mehr wissen, welchen Sport und welche Ernährungsform denn jetzt die Richtige ist, weil wir dem Überfluss an Informationen gar nicht mehr nachkommen, suchen wir verzweifelt nach mehr Zeit. Und so wird eines auf einmal wertvoller denn je. Die eine Minute am Tag, in der wir unsere Gedanken mal kurz ausschalten und innehalten. Diese Praxis, eine

Stell dir dein Nervensystem wie eine innere Leiter vor. Ganz oben ist der Ort, an dem wir uns sicher, verbunden und lebendig  fühlen. Hier, im Zustand der sozialen Verbundenheit , führt der Vagusnerv Regie. Wir können klar denken, kreativ handeln, zuhören, lachen – einfach da sein. Das ist der Zustand, in dem wir uns am meisten wohlfühlen und wo Produktivität lebt. Doch unser Gehirn ist ständig auf der Hut. Es scannt unbewusst, ob wir in Sicherheit sind oder nicht. Eine kriti